Programa

Se realizara doble sesión de entrenamiento sesión de entrenamiento, la primera, temprano en la mañana y la segunda por la tarde. La sesión matutina se caracteriza por la realización de ejercicios dirigido al desarrollo de la preparación física del boxeador generales y especiales, la segunda, a la elevación del nivel de los elementos técnicos y tácticos.

En la mañana se realizan ejercicios de carreras, dirigidos al desarrollo de capacidades motrices condicionales tales como la resistencia, la rapidez y las diferentes combinaciones de dichas capacidades. También se efectúan ejercicios para la elevación de los niveles de fuerza de los boxeadores.

Los ejercicios con los medios especiales del boxeo siguen generalmente a los ejercicios de desarrollo generales.

La combinación va a ser como exponemos a continuación.

LUNES:

Mañana: Carrera 5 a 10 kilómetros (30- 40 minutos) - Estiramientos - Preparación física
Tarde: Entrenamiento técnico.
Video Muay - Thai Muay Thai : S1 World Championship 2004

MARTES:

Mañana: Carrera 5 a 10 kmtros- Estiramientos- Preparación física- Clase de Surf.
Tarde: Entrenamiento técnico.
Muay Thai : S1 - Sport Power of Muay Thai

MIERCOLES

Mañana: Carrera 5 a 10 kilómetros. Estiramientos- Preparación física - Clase de Surf.
Tarde: Entrenamiento técnico.
Película temática boxeo/kickboxing.
Barbacoa / videos / video juego competicion.

JUEVES

Mañana: Carrera 5 a 10 kilómetros- Estiramientos- Preparación física - Clase de Surf/ Snorkeling.
Tarde: Entrenamiento técnico. /Exhibición en playa.
Video de corrección y análisis.

VIERNES

Manaña: Carrera 5 a 10 kilómetros-
Tarde: Entrenamiento técnico.
Entrega de Diplomas.
Party: de copas por Carballo.

Este programa es a título orientativo y puede haber modificaciones en el mismo.

.